Stap 5 van 10
Billen, benen en voeten
De eerste stap richting intiemer gebied, van onderaf.
Hier begint de opbouw echt. Je nadert intiemer gebied vanaf haar voeten — dat is minder confronterend dan van bovenaf. Je gaat nooit verder dan de binnenkant van haar dijen, en je blijft daar kort. Nog niet.
Adem en tempo
Langere uitademing dan hiervoor: in vier, uit acht. Bij elke uitademing beweeg jij één hand hoger dan de vorige keer.
Wat je nodig hebt
- Ruim olie
- Handdoek over het deel dat je niet masseert
De handelingen
01
Voeten eerst, stevig
Duim in de voetzool, van hiel naar bal, drie banen per voet. Trek daarna elke teen los met een lichte draai. Zacht kietelt — stevig is ontspannend. Eindig door de voet dertig seconden helemaal in je twee handen te houden.
02
Kuiten en achterkant dijen
Twee handen om de kuit, kneed omhoog alsof je deeg uitwringt. Op de dij: onderarm van knieholte richting bil, drie keer per been, telkens iets dichter bij de binnenkant. Stop steeds een handbreedte voor haar liezen.
03
De billen serieus nemen
Dit is spierweefsel, geen taboe. Handpalmen in grote cirkels naar buiten toe, daarna knedend met beide handen, daarna je duimen in de zachte plek net onder het heupbot. Veel mensen ontspannen hier pas hun onderrug echt.
04
De aankondiging
Eén trage haal van haar enkel, langs de hele achterkant van haar been, over haar bil, tot haar onderrug. Zonder haperen. Doe dit drie keer. Zij weet daarmee precies waar dit later heen gaat, zonder dat je er al bent.
Checklist
Verder opbouwen
Vanaf sessie zes ga je op de binnenkant van de dijen tot een handbreedte van haar liezen en blijf je daar even hangen. Niet verder gaan is hier het hele punt: verlangen bouwt zich op in wat je overslaat.